Die Kurse der vhs Preetz e.V. finden nach den Regeln des Hygienekonzeptes statt:
Vernissage der Fotoausstellung „Wir sind Preetz“
150 Jahre Stadtjubiläum Preetz- Eine Stadt hält zusammen in Zeiten der Corona Pandemie!
Am 24.Oktober von 11:00 -14:00 findet die Vernissage zu der Fotoaktion der vhs Preetz e.V. in der Mensa der Schulen am Hufenweg statt. Der Bürgermeister, Herr Demmin, wird eine kurze Ansprache halten.
Präsentiert werden 56 Porträtfotos des Fotografen Holger Förster, welche auf dem Marktplatz in Preetz aufgenommen wurden. Von diesen Fotografien wurden 30 ausgewählt, die auf dem gemeinsamen Plakat unter dem Motto „Wir sind Preetz #zusammen halten“ erscheinen werden. Dieses wird im Oktober/November im Stadtgebiet aushängen und ebenfalls am 24.10. enthüllt werden. Die Aktion soll das Zusammengehörigkeitsgefühl in diesen schwierigen Zeiten stärken und zur positiven Identifikation mit der Stadt beitragen. Unterstützt wird das Projekt ebenfalls von dem Verein Schusterstadt Preetz und der Bürgerstiftung Preetz.
Von Kopf bis Fuß!
Am Samstag, den 07. November findet im Mehrzweckraum der VHS ein Tag unter dem Motto: „Von Kopf bis Fuß“ unter der Leitung von Marina Nowak statt. Kosten pro Workshop: 16,- €.
Schon lange ist bekannt, dass unser Körper ein Zusammenspiel feinster Kräfte ist. Wir betrachten und erleben dieses Zusammenspiel in Theorie und Praxis - immer mit Bezug zu unserem Alltag. Sie lernen einfache Übungen für ein ausgewogenes Körpergefühl, setzen sich mit Verspannungen auseinander, erhalten Tipps zur Entlastung bei Schmerzen und Impulse für ein optimales Zusammenspiel. Vergnügt und angeregt nehmen Sie die positiven Erfahrungen nach Hause und können sie leicht im Alltag umsetzen. Ein Tag für Sie und Ihr ganzheitliches Wohlbefinden.
Buchen Sie alle 3 Teile oder einzelne Elemente!
Teil 1 von 10:00 -12:30: Was hockt auf meinen Schultern?
Der Nacken und die Schultern stecken im Alltag viele Belastungen problemlos weg. Manchmal wird es einfach zu viel. In diesem Teil erleben Sie durch viele praktische Übungen, wie Sie gut für Ihren Schulter- und Nackenbereich sorgen können, wie die Muskeln zusammenspielen und wie Sie diesen besonders beanspruchten Bereich des Körpers verwöhnen können.
Von Kopf bis Fuß - Teil 2 von 13:00 – 15:30: Happy Feet - Lust auf gesunde Füße
Unsere Füße sind wirkliche Helden: sie tragen uns Tag für Tag. In diesem Workshop verwöhnen wir unsere Füße, widmen uns der Anatomie, klären Begriffe wie z. B. Hallux Valgus, erkunden unseren Stand und die Auswirkung auf unsere Haltung und die mögliche ungünstige Wirkung auf den Rücken oder die Hüfte. Wir entdecken das Zusammenspiel der Muskelketten und üben ein effektives Hausprogramm ein. Ein Dankeschön an unsere Füße!
Von Kopf bis Fuß - Teil 3 von 16:00 – 18:30: Beckenbodentraining für Frauen
In diesem Kurs werden wir den Beckenboden in allen Facetten erkunden. In kleiner Frauengruppe widmen wir uns der Kraft aus der Körpermitte. Es gibt Anregungen für ein schonendes Verhalten im Alltag. Weiterhin beschäftigen wir uns mit Wissenswertem über die Anatomie und Funktionsweise des Beckenbodens und erhalten Informationen zu möglichen Funktionsstörungen und deren Vorbeugung. Praktische Übungen zur Wahrnehmung und zur Kräftigung des Beckenbodens werden geübt. Das Konzept basiert auf Übungen, die nachvollziehbar sind und somit für jede Frau machbar. Die Muskulatur gewinnt an Kraft. Der Beckenboden und die Rumpfmuskulatur reagieren in jeder Lebenslage richtig und das Wohlbefinden wird gesteigert. Ziel des Kurses ist es, den aktiven Beckenboden in unseren Alltag zu integrieren.
Bitte mitbringen: eine Gymnastikmatte und bequeme Kleidung. Anmeldung unter 04342-719863 oder www.vhs-preetz.de
vhs to huus!
Das Online-Programm der schleswig-holsteinischen Volkshochschulen mit interessanten, vielfach kostenlosen Angeboten im Live-Streaming finden Sie ab sofort auf vhstohuus.de.
Unsere Programmbereiche
Kursgebühr zahlen per Lastschrift
Wenn Sie Ihre Kursgebühr bequem per Lastschriftverfahren einziehen lassen möchten, beachten Sie bitte folgenden Hinweis: Lastschriften können im Rahmen von SEPA ab 1. Februar 2014 nur noch ausgeführt werden, wenn uns ein SEPA Laschriftmandat mit Unterschrift! vorliegt.
Entsprechende Formulare liegen in der Geschäftsstelle der vhs Preetz in der Kirchenstr. 31 bereit oder hier zum download. pdf
