vhs Albersdorf ab Mo., 17.01., 18:00 Uhr
Mit Pilates auf dem Weg zu neuem Lebensgefühl und
verbessertem Wohlbefinden!
Das Hauptziel der Pilates-Methode ist die Aufrichtung der Wirbelsäule.
Durch fließende und kontrollierte Bewegungsausführung in
Kombination mit gezielter Atmung wird ein natürliches Gleichgewicht
der gesamten Muskulatur und damit eine bessere Körperhaltung
erreicht sowie Rückenbeschwerden vorgebeugt.
vhs Flintbek ab Mi., 02.03., 20:00 Uhr
Wer Lust auf Tanzen hat, aber die Hürde mit dem Tanzpartner umgehen möchte, ist beim Line Dance genau richtig. Getanzt wird hier "auf der Linie", d. h. in Reihen ohne Partner zu sowohl Western- und Country-Musik als auch Oldies und aktuellen Charts. Ob Jung oder Alt, Frau oder Mann, Line Dance begeistert durch schnelle Erfolgserlebnisse und viel Spaß in der Gruppe. Getanzt wird in normaler Freizeitkleidung. Von Vorteil sind bequeme Schuhe mit nicht zu viel Profil. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
vhs Küste Dänischer Wohld Schwedeneck, ab So., 10.04., 17:00 Uhr
Zumba® ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm mit südamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitness-Training. Die Tanzbewegungen und -schritte orientieren sich an der Musik und sind problemlos zu erlernen. Fitness und Alter spielen keine Rolle, es sind keine Vorkenntnisse erforderlich - jeder kann gleich einsteigen und mitmachen. Mitreißende, leidenschaftliche Latino-Rhytmen garantieren Entspannung und Freude an der Bewegung. Man hat Spaß und merkt gar nicht, dass man ein Fitness-Training absolviert und seinen Stress einfach weg tanzt!
vhs Gettorf ab Mo., 25.04., 14:50 Uhr
Line Dance hält Körper und Geist in Schwung! Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer,Koordination und das Gehirn werden beim Line Dance gemeinsam mit Musik trainiert.
vhs Gettorf ab Mo., 25.04., 16:00 Uhr
Line Dance hält Körper und Geist in Schwung! Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer,Koordination und das Gehirn werden beim Line Dance gemeinsam mit Musik trainiert.
vhs Ratzeburg ab Mi., 04.05., 18:45 Uhr
Pilates sind schonende, ineinander fließende Bewegungsabläufe, kombiniert mit kontrollierter Atmung. Pilates hat zum Ziel, Beweglichkeit und Kraft im Körper harmonisch zu entwickeln und so die körpereigene Stabilität erheblich zu steigern.
vhs Südangeln ab Mi., 04.05., 18:30 Uhr
avhs Kropp-Stapelholm ab Di., 10.05., 19:45 Uhr
Aroha ist ein Fitnessprogramm für den Muskelaufbau, der Körperstabilität und Balance, mit den Elementen aus dem Kung-Fu und Tai-Chi.
Hinzu kommt in diesem Kurs der Step mit verschiedenen Schritten/Kombinationen zur Stärkung des Herz/ Kreislaufsystems, der Ausdauer und der Koordination.
In jeder Trainingsstunde werden kleine Dehneinheiten als Brücke zwischen den Elementen eingebaut.
Die angegebenen Teilnehmergebühren sind unter Vorbehalt. Unsere Gebühren werden auf eine bestimmte Teilnehmeranzahl in den Kursen ausgerichtet. Können auf Grund der aktuellen Maßnahmen und Richtlinien momentan weniger Teilnehmer den Kurs besuchen, erhöhen sich dementsprechend die Gebühren.
vhs Tangstedt ab Mi., 18.05., 10:00 Uhr
Deutschkurs für Anfangende - zum Beispiel Zuwanderinnen aus der Ukraine in der Gemeinde Tangstedt. Der Kurs beginnt am 18. Mai. Bitte kommen Sie zur Anmeldung am 16. Mai ins Rathaus. Bitte bringen Sie einen Ausweis mit. Für Fragen erreichen Sie die VHS per Mail an info@vhs-tangstedt.com oder telefonisch unter 04109-5142.
Der Kurs richtet sich an Anfängerinnen. Wichtig ist, dass Sie regelmäßig teilnehmen! Ziel ist die Prüfung A1.
avhs Kropp-Stapelholm ab Mi., 25.05., 16:00 Uhr
Smovey ® ist ein Gesundheitssportgerät. Das Besondere an den grünen Smovey-Ringen sind die vier Stahlkugeln im Inneren, die eine Vibration entstehen lässt. Die bis in die Tiefenmuskulatur hinein wirkt.
Das Herz-Kreislaufsystem wird gestärkt, der Stoffwechsel gefördert und das Lymphsystem wird entschlackt. Sie stärken das Immunsystem und Ihr seelisches Gleichgewicht.
Treffpunkt: Wohlder Wald Kellweg
Dies ist ein fortlaufender Kurs, ein Einstieg ist jederzeit möglich
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Holstenbrücke 7
24103 Kiel
Bei Fragen zu einzelnen Kursen wenden Sie sich bitte an die veranstaltende Volkshochschule.
Di, Mi, Do: 9.00-12.00 Uhr
Di: auch 14.00-17.00 Uhr