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Kursprogramm aus Gymnastik/Bewegung/Körpererfahrung

wenig Teilnehmer Pilates

vhs Albersdorf ab Mo., 17.01., 18:00 Uhr

Mit Pilates auf dem Weg zu neuem Lebensgefühl und

verbessertem Wohlbefinden!


Das Hauptziel der Pilates-Methode ist die Aufrichtung der Wirbelsäule.

Durch fließende und kontrollierte Bewegungsausführung in

Kombination mit gezielter Atmung wird ein natürliches Gleichgewicht

der gesamten Muskulatur und damit eine bessere Körperhaltung

erreicht sowie Rückenbeschwerden vorgebeugt.

Anmeldung möglich Line Dance - für AnfängerInnen

vhs Flintbek ab Mi., 02.03., 20:00 Uhr

Wer Lust auf Tanzen hat, aber die Hürde mit dem Tanzpartner umgehen möchte, ist beim Line Dance genau richtig. Getanzt wird hier "auf der Linie", d. h. in Reihen ohne Partner zu sowohl Western- und Country-Musik als auch Oldies und aktuellen Charts. Ob Jung oder Alt, Frau oder Mann, Line Dance begeistert durch schnelle Erfolgserlebnisse und viel Spaß in der Gruppe. Getanzt wird in normaler Freizeitkleidung. Von Vorteil sind bequeme Schuhe mit nicht zu viel Profil. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Anmeldung möglich Kurs: Zumba® Fitness

vhs Küste Dänischer Wohld Schwedeneck, ab So., 10.04., 17:00 Uhr

Zumba® ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm mit südamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitness-Training. Die Tanzbewegungen und -schritte orientieren sich an der Musik und sind problemlos zu erlernen. Fitness und Alter spielen keine Rolle, es sind keine Vorkenntnisse erforderlich - jeder kann gleich einsteigen und mitmachen. Mitreißende, leidenschaftliche Latino-Rhytmen garantieren Entspannung und Freude an der Bewegung. Man hat Spaß und merkt gar nicht, dass man ein Fitness-Training absolviert und seinen Stress einfach weg tanzt!

Keine Internetanmeldung möglich Kurs: Line Dance für Fortgeschrittene

vhs Gettorf ab Mo., 25.04., 14:50 Uhr

Line Dance hält Körper und Geist in Schwung! Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer,Koordination und das Gehirn werden beim Line Dance gemeinsam mit Musik trainiert.

Keine Internetanmeldung möglich Kurs: Line Dance

vhs Gettorf ab Mo., 25.04., 16:00 Uhr

Line Dance hält Körper und Geist in Schwung! Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer,Koordination und das Gehirn werden beim Line Dance gemeinsam mit Musik trainiert.

Anmeldeschluss erreicht Pilates - Onlinekurs

vhs Ratzeburg ab Mi., 04.05., 18:45 Uhr

Pilates sind schonende, ineinander fließende Bewegungsabläufe, kombiniert mit kontrollierter Atmung. Pilates hat zum Ziel, Beweglichkeit und Kraft im Körper harmonisch zu entwickeln und so die körpereigene Stabilität erheblich zu steigern.

Kurs abgeschlossen Aroha

avhs Kropp-Stapelholm ab Di., 10.05., 19:45 Uhr

Aroha ist ein Fitnessprogramm für den Muskelaufbau, der Körperstabilität und Balance, mit den Elementen aus dem Kung-Fu und Tai-Chi.

Hinzu kommt in diesem Kurs der Step mit verschiedenen Schritten/Kombinationen zur Stärkung des Herz/ Kreislaufsystems, der Ausdauer und der Koordination.

In jeder Trainingsstunde werden kleine Dehneinheiten als Brücke zwischen den Elementen eingebaut.

Die angegebenen Teilnehmergebühren sind unter Vorbehalt. Unsere Gebühren werden auf eine bestimmte Teilnehmeranzahl in den Kursen ausgerichtet. Können auf Grund der aktuellen Maßnahmen und Richtlinien momentan weniger Teilnehmer den Kurs besuchen, erhöhen sich dementsprechend die Gebühren.

Keine Internetanmeldung möglich Erstorientierungskurs Deutsch A!

vhs Tangstedt ab Mi., 18.05., 10:00 Uhr

Deutschkurs für Anfangende - zum Beispiel Zuwanderinnen aus der Ukraine in der Gemeinde Tangstedt. Der Kurs beginnt am 18. Mai. Bitte kommen Sie zur Anmeldung am 16. Mai ins Rathaus. Bitte bringen Sie einen Ausweis mit. Für Fragen erreichen Sie die VHS per Mail an info@vhs-tangstedt.com oder telefonisch unter 04109-5142.

Der Kurs richtet sich an Anfängerinnen. Wichtig ist, dass Sie regelmäßig teilnehmen! Ziel ist die Prüfung A1.

wenig Teilnehmer Outdoorsport mit Smoveys ®

avhs Kropp-Stapelholm ab Mi., 25.05., 16:00 Uhr

Smovey ® ist ein Gesundheitssportgerät. Das Besondere an den grünen Smovey-Ringen sind die vier Stahlkugeln im Inneren, die eine Vibration entstehen lässt. Die bis in die Tiefenmuskulatur hinein wirkt.

Das Herz-Kreislaufsystem wird gestärkt, der Stoffwechsel gefördert und das Lymphsystem wird entschlackt. Sie stärken das Immunsystem und Ihr seelisches Gleichgewicht.

Treffpunkt: Wohlder Wald Kellweg

Dies ist ein fortlaufender Kurs, ein Einstieg ist jederzeit möglich

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Kontakt

Landesverband der Volkshochschulen Schleswig-Holsteins e.V.

Holstenbrücke 7
24103 Kiel

Bei Fragen zu einzelnen Kursen wenden Sie sich bitte an die veranstaltende Volkshochschule.

www.vhs-sh.de

Öffnungszeiten

Di, Mi, Do: 9.00-12.00 Uhr
Di: auch 14.00-17.00 Uhr

 

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